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Fitness-Training Open Air - Abendsport

Wann: Freitag 24.09.2021 18:30-19:30
Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
Typ: Allgemein
Ort:
Teilnehmer:

Der Branderhof bietet geräteloses Fitnesstraining für alle

Dieses Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, weiblich und männlich. In den Übungen wird nur mit dem eigenen Gewicht gearbeitet, nicht mit Geräten.
Daher kann jeder die Intensität der Übungen in Anzahl und Schnelligkeit der Ausführung variieren. So erreicht man seinen ganz individuellen Fitness-Level.

Jedes Training verläuft in drei Phasen – Aufwärmübungen, 13 Kräftigungsübungen für den ganzen Körper (mit Schwerpunkt Kräftigung der Rumpfmuskultur) und Stretching zum Abschluss.

Bitte bequeme Sportsachen anziehen, eine Yoga- oder Iso-Matte und etwas zu trinken mitbringen. Bei anhaltendem Regen fällt das Training aus.

Einfach vorbeikommen!

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Es gelten bei allen Veranstaltungen auf Gut Branderhof die Regeln der aktuellen Corona-Schutzverordnung.

Trainer: Joachim Steuck

Kontakt: fitness@gutbranderhof.de

 

 

 

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