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Open Air-Fitnesstraining - Frühsport

Wann: Donnerstag 01.10.2020 09:30-10:30
Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
Typ: Allgemein
Ort:
Teilnehmer:

Der Branderhof bietet geräteloses Fitnesstraining für alle. 2x Training in der Woche bringt euch in 10 Wochen auf ein neues Fitness-Level.

Mit diesem Angebot richtet sich der Trainer Joachim Steuck an alle Altersgruppen, weiblich und männlich. In den Übungen wird nur mit dem eigenen Gewicht gearbeitet, nicht mit Geräten.
Daher kann jeder die Intensität der Übungen in Anzahl und Schnelligkeit der Ausführung variieren. So erreicht man seinen ganz individuellen Fitness-Level.
Jedes Training verläuft in drei Phasen – Aufwärmübungen, 13 Kräftigungsübungen für den ganzen Körper (mit Schwerpunkt Kräftigung der Rumpfmuskultur) und Stretching zum Abschluss.

Bitte bequeme Sportsachen anziehen, eine Yoga- oder Iso-Matte und etwas zu trinken mitbringen. Bei anhaltendem Regen fällt das Training aus.

Eine Anmeldung muss nicht erfolgen.

Bei Fragen bitte wenden an: fitness@gutbranderhof.de

 

Termine Frühsport:

Mo, 31.08.20  und  Do, 03.09.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 07.09.20  und  Do, 10.09.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 14.09.20  und  Do, 17.09.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 28.09.20  und  Do, 01.10.20  von  9:30-10:30 Uhr

Mo, 05.10.20  und  Do, 08.10.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 12.10.20  und  Do, 15.10.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 19.10.20  und  Do, 22.10.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 26.10.20  und  Do, 29.10.20  von  9:30-10:30 Uhr
Mo, 02.11.20  und  Do, 05.11.20  von  9:30-10:30 Uhr

 

 

 

 

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