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Fitness-Training Open Air - Frühsport

Wann: Wöchentlich am Dienstag, vom 15.06.2021 bis 28.09.2021, jeweils von 09:00 bis 10:00.
Typ: Allgemein
Ort:
Teilnehmer:

Achtung! Dieser Termin findet aktuell im Frankenberger Park statt!

Der Branderhof bietet geräteloses Fitnesstraining für alle.

Dieses Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, weiblich und männlich. In den Übungen wird nur mit dem eigenen Gewicht gearbeitet, nicht mit Geräten.
Daher kann jeder die Intensität der Übungen in Anzahl und Schnelligkeit der Ausführung variieren. So erreicht man seinen ganz individuellen Fitness-Level.

Jedes Training verläuft in drei Phasen – Aufwärmübungen, 13 Kräftigungsübungen für den ganzen Körper (mit Schwerpunkt Kräftigung der Rumpfmuskultur) und Stretching zum Abschluss.

Bitte bequeme Sportsachen anziehen, eine Yoga- oder Iso-Matte und etwas zu trinken mitbringen. Bei anhaltendem Regen fällt das Training aus.

Einfach vorbeikommen!

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Es gelten bei allen Veranstaltungen von Gut! Branderhof die Regeln der aktuellen Corona-Schutzverordnung.

Trainer: Joachim Steuck

Kontakt: fitness@gutbranderhof.de

 

 

 

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